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Terapia Holística – ¿Qué Es y Cómo Puede Ayudar?

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En algún momento de nuestras vidas, todos llegaremos a un punto bajo y lucharemos. Muchos buscan ayuda profesional en forma de consejería para obtener la experiencia y los conocimientos necesarios para hacer frente y avanzar en esos tiempos difíciles. El tratamiento profesional suele ser un último recurso para las personas. Lo que mucha gente no sabe, es que el asesoramiento puede ayudar a las etapas iniciales de los trastornos, adicciones, depresión, estrés, ansiedad, problemas familiares, trauma, y ​​mucho más. La consejería se puede utilizar como una medida preventiva y como una medida correctiva para ayudar a los que lo necesitan y para volver a la pista a un estado mental y físico sano.

La consejería holística y la terapia ha ido en aumento. La terapia holística se enfoca en la forma de tratar a la persona “entera”, que implica mirar sus experiencias de vida, así como los aspectos espirituales, físicos y psicológicos de la persona, no sólo el problema con el que están luchando. Asegúrese de encontrar un consejero con licencia que utilice un enfoque holístico en lugar de quién “practica” usando métodos holísticos. Los enfoques holísticos y la consejería implican el tratamiento de la persona “entera”, desde adentro hacia afuera. El objetivo de la consejería holística es que el cliente logre un mejor estado mental, físico y espiritual.

La terapia holística y los ejercicios son enfocados hacia los tres componentes principales de una persona. Masaje, yoga, y otras  técnicas corporales se utilizan en el aspecto físico del cuerpo de la persona con el fin de ayudar a aliviar la tensión y promover un mejor conocimiento de las áreas de problemas que puedan surgir después que un período prolongado de tiempo ha pasado. Estas áreas problemáticas son signos de emociones reprimidas y estrés con que la persona está luchando. El siguiente conjunto de ejercicios implica aspectos de psicoterapia para ayudar al individuo con las emociones que están sintiendo mientras la tensión es liberada del cuerpo. La educación adicional, así como la discusión de las emociones y los factores estresantes en la vida de la persona les ayudará a comprender y ser capaz de desarrollar mecanismos de afrontamiento a medida que se incrementa su conciencia. La última parte del tratamiento holístico es identificar con los aspectos espirituales de la persona. Tanto el terapeuta como el cliente explorarán los significados más profundos de la vida del individuo y del mundo para ayudar a curar el alma y la mente. La meditación es una forma positiva de terapia utilizada para ayudar a abordar el alma, así como los aspectos espirituales de la persona.

La terapia holística es una excelente terapia o también terapia preventiva, también conocida como terapia o práctica de bienestar. Se busca un equilibrio en el tratamiento holístico del cuerpo, el espíritu y la mente. La terapia holística ha demostrado ser beneficiosa para muchos que lo han probado y utilizado, ya que también ayuda a educar a la persona a estar más en sintonía con sus necesidades, así como factores de estrés. Al ser capaz de identificar las emociones negativas, así como hacer frente a ellos, el tratamiento integral ayuda a prevenir nuevas recaídas y promover el crecimiento del bienestar de una persona. El uso de consejería holística tomará más de un par de sesiones. El tratamiento se orienta hacia la longevidad y el aumento de la fuerza de la positividad dentro de una persona.

 

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